Unha Grande e Forte: Guia Definitivo para Unhas Saudáveis

As unhas são como pequenas telas em branco prontas para receberem toda a sua criatividade e estilo. Elas são muito mais do que apenas pontinhas na ponta dos dedos, são acessórios poderosos que podem elevar qualquer look e expressar sua personalidade. Mas, para conquistar unhas grandes e fortes, é preciso um pouquinho de amor e cuidado. E é por isso que estou aqui para te mostrar o caminho para unhas saudáveis e deslumbrantes! Para isso, continue lendo: Unha Grande e Forte: Guia Definitivo para Unhas Saudáveis.

Vamos encarar a realidade: nem todo mundo nasce com unhas fortes e resistentes como as da Beyoncé. Mas acredite, você não está sozinho nessa batalha! Muitas pessoas enfrentam dificuldades para deixar suas unhas tão poderosas quanto gostariam. É como se elas tivessem uma mente própria e resolvessem quebrar justo quando você está prestes a arrasar em um evento importante. Quem nunca passou por isso, não é mesmo?

Ah, e não podemos esquecer daqueles que decidiram experimentar os tão famosos alongamentos de unha. Afinal, quem nunca sonhou com unhas compridas dignas de uma estrela do pop? No entanto, nem tudo são flores nesse mundo de unhas postiças. Depois de remover os alongamentos, muitas pessoas se deparam com uma triste realidade: sua unha natural esta mais fracas do que nunca. Mas calma, não se desespere! Vamos descobrir juntos como recuperar a força e a saúde das sua unha de forma natural e brilhante.

Dicas para Ter Unhas Grandes e Fortes: O Básico

Tem algumas dicas que são consideradas novidades, enquanto outras são clichê. Mas a verdade é que se você seguir todas elas a risca, é impossível não conquistar a unha dos seus sonhos.

1. Mantenha uma Dieta Equilibrada para uma Unha Saudável

Vamos começar pela parte que todo mundo ignora.  Muitas pessoas acham bobeira, e por vezes ignoram a importância da alimentação neste processo. Mas a verdade é que o segredo para unhas fortes começa de dentro para fora. 

Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, é fundamental para a saúde das unhas. Por isso, certifique-se de incluir alimentos como ovos, peixes, nozes, espinafre e frutas cítricas em sua alimentação diária. Esses alimentos são ricos em biotina, proteínas, ômega-3 e vitamina C, que promovem o crescimento e fortalecimento das unhas. 

Além disso, alimentos como abacate, lentilhas e legumes também são ótimas opções, pois contêm vitaminas do complexo B, ferro e zinco, que ajudam a manter a saúde da unha e prevenir problemas como unhas quebradiças e descamação. 

Além da alimentação, é fundamental garantir uma hidratação adequada para as unhas. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter a hidratação não apenas da pele, mas também das unhas. A água é essencial para o funcionamento correto das células e contribui para a saúde e resistência da unha. Além disso, consumir líquidos como sucos naturais e chás também é uma maneira de garantir a hidratação do corpo como um todo, refletindo positivamente na saúde das unhas.

2. Hidrate suas Unhas Regularmente

Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação adequada para se manterem saudáveis e fortes. Dessa forma, recomendamos que você aplique um hidratante específico para unhas ou óleo de cutícula regularmente. E com regularmente queremos dizer SE POSSÍVEL, TODOS OS DIAS! Nada de pensar em hidratação apenas quando for retocar a esmaltação, hein? 

A hidratação, portanto, ajudará a prevenir que as unhas fiquem quebradiças e secas, além de promover a flexibilidade. Existem diversos produtos disponíveis no mercado, como cremes, loções e óleos hidratantes desenvolvidos especialmente para as unhas. Nosso conselho é: quando for escolher um hidratante, verifique se ele contém ingredientes como pantenol, ureia, glicerina e óleos naturais. Isso porque esses ingredientes ajudam a reter a umidade nas unhas e cutículas.

Além dos hidratantes específicos, você também pode aproveitar ingredientes naturais para manter suas unhas hidratadas. O óleo de coco, por exemplo, é um excelente hidratante natural que pode ser aplicado nas unhas e cutículas. Ele contém ácidos graxos e vitamina E, que nutrem e amaciam as unhas, prevenindo o ressecamento. Da mesma forma, o azeite de oliva é outro ingrediente natural eficaz para hidratar as unhas. Massagear as unhas com esses óleos e deixá-los agir por alguns minutos antes de enxaguar pode trazer benefícios visíveis para a saúde e beleza das unhas.

3. Use Produtos para Fortalecer sua Unha

Existem diversos produtos disponíveis no mercado que são especialmente formulados para fortalecer as unhas. Opte por endurecedores de unhas ou bases fortalecedoras que contenham ingredientes como queratina, cálcio e vitamina E. Esses produtos ajudarão a fortalecer as unhas e evitar a quebra. Além disso, muitos esmaltes atualmente contêm fórmulas enriquecidas com ingredientes nutritivos, como óleo de argan, óleo de jojoba e biotina, que promovem a saúde e o fortalecimento das unhas. Esses esmaltes podem ser utilizados como parte da rotina de cuidados para ajudar a proteger e fortalecer as unhas enquanto você as mantém bonitas e coloridas.

4. Evite Roer as Unhas

Roer as unhas é um hábito comum, mas extremamente prejudicial para a saúde e aparência delas. Além de enfraquecer as unhas, roer pode levar à infecção e deformações permanentes. Para ajudar a evitar o hábito de roer as unhas, é importante entender as possíveis causas por trás desse comportamento. Em muitos casos, roer as unhas está relacionado ao estresse, ansiedade ou nervosismo. Portanto, é fundamental encontrar alternativas saudáveis para lidar com essas emoções.

Outra estratégia eficaz é manter as unhas sempre bem cuidadas e bonitas. Quando você se dedica a cuidar das unhas, aplicando esmaltes e tratamentos regularmente, elas se tornam um elemento de orgulho e você terá menos vontade de roê-las.

5. Proteja suas Unhas do Desgaste Diário

Nossas mãos estão constantemente expostas a atividades que podem danificar as unhas. Para protegê-las, utilize luvas ao fazer trabalhos domésticos, como lavar louças ou utilizar produtos químicos de limpeza. O contato direto com substâncias abrasivas pode enfraquecer e danificar as unhas, tornando-as quebradiças. Além disso, evite usar as unhas como ferramentas para abrir embalagens ou arranhar superfícies, pois isso pode causar rachaduras e lascas.

6. Evite Uso Excessivo de Produtos Químicos Agressivos

Quando se trata de cuidar das unhas, é importante evitar o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como os removedores de esmalte com acetona. Embora esses produtos sejam eficazes na remoção do esmalte, eles podem ter efeitos negativos na saúde e na aparência das unhas a longo prazo.

A acetona, um dos componentes comumente encontrados nos removedores de esmalte, é conhecida por ser um solvente forte. O uso frequente da acetona pode enfraquecer as unhas, tornando-as mais suscetíveis a quebras e descamações. Dessa forma, nossa dica é: removedores sem acetona, que são menos agressivos para as unhas.

Cuidados Especiais para Unhas Grandes e Fortes

Faça a Manicure Adequadamente

Manter uma rotina de cuidados com as unhas é essencial para mantê-las grandes e fortes. Certifique-se de aparar e lixar regularmente para evitar o acúmulo de sujeira e bactérias sob as unhas. Use uma lixa de qualidade e evite lixar em movimentos de vai e vem, optando por movimentos suaves em uma direção para evitar danos. Além disso, não se esqueça de empurrar suavemente as cutículas em vez de cortá-las, pois elas desempenham um papel importante na proteção das unhas.

Aplique Camadas de Base e Esmalte

Ao pintar as unhas, utilize uma base fortalecedora antes do esmalte colorido. Essa camada adicional ajudará a proteger as unhas e evitará que os pigmentos do esmalte causem manchas e enfraquecimento. Escolha esmaltes de qualidade e evite removedores de esmalte com acetona, pois eles podem ressecar e enfraquecer as unhas.

Massageie as Unhas e Cutículas

Estimular a circulação sanguínea nas unhas é uma excelente maneira de promover o crescimento e fortalecimento delas. Massageie as unhas e cutículas com movimentos suaves usando um óleo nutritivo ou creme hidratante. Isso não apenas ajudará a melhorar a saúde das unhas, mas também proporcionará uma sensação relaxante.

Evite Exposição Excessiva à Água

A água em excesso pode enfraquecer as unhas, tornando-as mais suscetíveis à quebra. Evite exposição prolongada à água, como tomar banhos muito longos ou mergulhar as mãos em água por períodos prolongados. Ao realizar tarefas que envolvam água, use luvas impermeáveis para proteger suas unhas.

Suplementos para Unhas Saudáveis

Além de uma dieta equilibrada, você pode considerar a inclusão de suplementos específicos para a saúde das unhas. Consulte um profissional de saúde para obter orientações sobre suplementos de biotina, colágeno ou complexos vitamínicos que possam fortalecer e promover o crescimento saudável das unhas.

Ter unhas grandes e fortes requer dedicação e cuidados consistentes. Siga essas dicas e adote uma rotina regular de cuidados para garantir que suas unhas estejam sempre saudáveis!